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カフェイン断ち

カフェイン断ち - 2か月経過

2か月経過。特別カフェインがほしいとは思わない。ただコーヒーの香りを嗅ぐとちょっと飲みたくなる。 ちょっと前にカフェインレスコーヒーというものを買って飲んでみた。最初の一杯がすごくまずく感じた。それから何杯か飲むとその味にもなれた。でも1袋…

カフェイン断ち - その後

もう1か月以上経った。チョコレートやココアも口にしていないし、お茶もやむおえず一杯飲んでしまった以外は一切飲んでいない。もちろんコーヒーも飲んでいない。 手先・足先の冷えはここ2-3日の気温低下によってもあまりひどくならず、体温もなぜか+0.6…

カフェイン断ち - 25日目

もうカフェインのない生活にもすっかり慣れ、頭痛もなくなった。私の場合カフェイン断ち中に無性にコーヒーが飲みたくなるというようなことがないのが良かったのだろう。しかしなんであんなにコーヒーを飲んでいたのかわからないな。。 数年以上悩まされてい…

カフェイン断ち - 13日目

カフェインを断って13日目になろうとしている。頭痛はほとんどなくなった。肝心の眠りの質はどうかというとあまり変化はないように思える。寝つきはもともといいのだが、夜中にほとんど必ずといっていいほど目覚めてしまうのだ。その理由はほとんどは尿意に…

カフェイン断ち - 8日目

頭痛はなくなった。特別だるいとかそういうこともない。視力がちょっと落ちた感があったけどもそれは気のせいのようだ。手と足先の冷えが緩和されたのは本物だ。コーヒーが飲みたくてたまらないとかそういうのもない。 あとは意図せずカフェインを摂取しない…

カフェイン断ち - 6日目

頭は少し鈍い痛みがあるものの、頭痛薬は不要な程度になった。眠りに関しては相変わらずだ。ただ寝覚めのときの体が重かったのが軽くなったような気がしている。カフェイン断ちを始めたころは日中の眠気も結構あったが、今はほとんどない。肩こりもなぜか緩…

カフェイン断ち - 5日目

5日目が経過しようとしている。頭痛が徐々に和らいできている。ただなんとなく憂鬱な感じ、ちょっとイライラした感じがある。尿の回数は確実に減った。体はちょっとだるい感じもするが、寒さには弱いものの、足先や手先の冷えが改善されてきているようにも思…

カフェイン断ち - 4日目

カフェイン断ちを始めて4日目。 昨日の夕方はやはり頭痛がひどくて、ロキソニンの世話になった。頭痛がするので趣味のPCいじりをする気があまり起きない。仕事はなんとかこなしてはいる。頭痛は後頭部を中心としたずきずきとした痛みがずうっとしている。カ…

カフェイン断ち - 1-3日目の状況

日曜日からカフェイン断ちを始めて二日たった。日曜日はなんともなかったけれども月曜日は朝から頭痛がひどくて参った。これが離脱症状というやつか。ドリップコーヒーを1日3杯飲んでいたから200mgは1日に摂取していたはずだ。 やっぱりカフェインはアルカロ…